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등록시간: 2025-01-11
 김학림
홈페이지: -
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하루 종일 커피를 마신 사람들은 커피를 마시지 않은 사람들과 비교했을 때 |
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이제 커피는 아침에만 마셔야 할 것 같다. 커피 섭취 시간이 심장 건강에 영향을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔기 때문이다.
아파트청소비용결론부터 말하면 커피를 마시지 않거나, 하루 종일 커피를 마시는 사람들보다 모닝커피만 즐기는 사람들이 전체적인 조기 사망 위험 및 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮았다.
이번 연구는 커피 섭취 시간 패턴과 건강 결과를 테스트한 첫 번째 연구다.
유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 8일 게재된 논문의 주요 저자인 미국 툴레인대학교 루 치(Lu Qi) 박사는 “우리의 연구 결과는 커피를 마시는지 여부나 얼마나 마시는지 뿐만 아니라 커피를 마시는 시간대가 중요하다는 것을 보여준다”며 “일반적으로 식이 지침에서 시간에 대한 조언을 거의 하지 않지만, 앞으로는 이를 고려해야 할지도 모른다”고 연구 보도자료에서 말했다.
아파트청소가격툴레인 대학교 연구진은 1999~2018년 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참여한 성인 4만725명을 대상으로 한 약 10년간의 장기연구에서 참가자들의 건강, 영양 및 생활 방식에 관한 데이터를 조사했다. 커피 섭취 습관과 관련해 정오 이전에 커피를 마시는 사람과 하루 종일 커피를 마시는 사람 두 그룹으로 구분했다.
아파트청소금액참가자 중 36%는 아침에만 커피를 마시는 그룹으로, 약 16%는 하루 종일 커피를 마시는 그룹으로 분류되었다. 나머지 48%는 커피를 마시지 않았다.
약 10년에 걸친 연구 기간 동안 참가자 중 4295명이 사망했다. 이중 1268명이 심혈관 질환, 934명이 암으로 생을 마감했다.
아파트청소견적당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 신체 활동과 같은 다양한 요인을 고려한 결과, 아침에 커피를 마신 사람들은 커피를 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 사망 위험이 16% 낮은 것으로 나타났다. 특히, 심장 질환으로 인한 사망 위험은 31% 낮았다. |
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