그 증상이 심각해 우울증에 빠졌다는 사람도 있다.
이런 사람들에게 운동은 그 어떤 생활보다 우선순위에 놓인다.
집착에 가까울 정도로 운동을 하는 사람들은 대부분 운동하는 도중,
혹은 운동을 끝낸 후에 기분이 매우 좋아진다고 말한다.
장거리 달리기를 30분 이상 지속하면 몸이 가볍고 행복한 느낌을
가지게 되는데 이것을 '달리기 행복감'(runner's high)라고 부른다.
이렇게 기분을 갖게 되는 것은 지구력운동을 오래 할 때
뇌에서 생기는 '베타엔돌핀'의 영향 때문이다.
베타엔돌핀은 우리 몸 안에서 스스로 만들어지는
아편 계통의 물질로 그 진통 효과는 모르핀의 10배에 해당한다고 한다.
그래서 피로가 축적되어도 몸에서 이상을 느끼지 못하는 것이다.
달리지도 않고 무언가에 열중하지도 못하는 난, 무엇에 중독되어 있을까?
과연 내 몸 안에도 '베타엔돌핀'은 존재할까.
미소
홈페이지: -
조회 : 1211
추천 : 879
의견달기
